Йога – мир гармонии и здоровья
Начать заниматься йогой может любой желающий. Занятия могут одинаково хорошо подходить и для здоровых людей, и для тех, кто имеет проблемы с позвоночником и суставами, страдает мышечными болями. Они не имеют ничего общего и в то же время схожи с силовыми упражнениями. Организм во время занятий йогой не подвергается большим нагрузкам. Считается, что йогу проще осваивать дамам. Но заниматься ею могут и мужчины. Им особенно легко дается силовая сторона практики...
Read More