Здоровое и полноценное питание является необходимой составляющей в подготовке спортсменов всех уровней. И оно, безусловно, может принести реально ощутимую пользу людям далеким от мира профессионального спорта, но при этом исповедующим активный образ жизни.
Рядовым любителям фитнеса, то есть людям, желающим сбросить жировые излишки без ненужной организму потери мышечной массы, просто необходимо уделять внимание такому важному для достижения результата аспекту как питание. Для достижения запланированной потери в жировых отложениях, следует привести в соответствие физическую активность и характер потребляемых калорий. То есть человек, заботящийся о сбросе лишнего веса, причем преимущественно за счет жиросжигающего эффекта, должен тратить энергии несколько больше, чем будет поступать с пищей. И при всем этом не оставлять свой организм без питательной составляющей, чем часто грешат всем известные монодиеты и их ближайшие сородичи.
Read More